花粉情報をこまめにチェックし、飛散が多いときは

  • 窓を閉める
  • 外出を控える

といった対策を行いましょう。
また、やむを得ず外出する場合には、

  • マスク・眼鏡を着用する
  • けば立った上着の着用は避ける
  • 帰宅時は、家に入る前に衣服や髪をよく払う
  • 家に入ったら洗顔・うがいをし、鼻をかむようにする

といった対策を行いましょう。

日頃から部屋の清潔を保ちつつ、外から花粉を持ち込まない工夫が大切です。