食べすぎや早食いはしないようにしましょう。
脂質の多い食事やアルコール、炭酸飲料、その他食後に逆流症状が出たことのある食べ物は控えるようにしましょう。
そのほか、食後2〜3時間以内は横にならないようにすることも大切です。