花粉情報をこまめにチェックし、飛散が多いときは

• 窓を閉める
• 外出を控える

といった対策を行いましょう。
また、やむを得ず外出する場合には、

• マスク・眼鏡を着用する
• けば立った上着の着用は避ける
• 帰宅時は、家に入る前に衣服や髪をよく払う
• 家に入ったら洗顔・うがいをし、鼻をかむようにする

といった対策を行いましょう。

日頃から部屋の清潔を保ちつつ、外から花粉を持ち込まない工夫が大切です。