有効です。
食事から鉄を十分とれるよう食生活を改善するのが基本ですが、それだけでは足りない場合には、鉄剤のサプリメントで補うのも有効です。
日本鉄バイオサイエンス学会治療指針作成委員会. 鉄剤の適正使用による貧血治療指針 改訂 [第3版]. 響文社, 2015.