高血圧 - 治療について

食事や運動以外に気をつけることはありますか?

減量、節酒、禁煙が重要です。

解説

肥満の方は減量して適正体重(BMI 22前後)を維持することが重要です。
お酒の飲み過ぎもよくないので、エタノール換算で男性20〜30ml/日、女性10〜20ml/日程度まで飲酒量を抑えましょう。
また、タバコは血圧を上げますので禁煙しましょう。

白石 達也循環器内科 / 9年目
2021/10/21
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