まずは以下のポイントに注意しましょう。

• よく噛んでゆっくり食べる
• エネルギーをとりすぎない（カロリーを体重1kgあたり25kcal/日に抑える）
• 栄養バランスのいい食事（高たんぱく・低脂質）を心がける
• アルコールは控えめにする

また、食事の栄養バランスを考える際には、下記のポイントにを心がけるといいでしょう。

• 脂質が少ない魚や大豆製品など、良質なたんぱく質をとる
• 油を摂るならラードなどの脂質ではなく、オメガ3と呼ばれる脂肪酸を含む良質な油をとる
• 白米など炭水化物を適度にとり、野菜・きのこ・海藻など食物繊維をたっぷりとる