BMI 25以上の方は、3〜6ヶ月中を目安に、現在の体重から3%以上の減量を目指しましょう。
また、高度肥満(BMI 35以上)に該当する方は、3〜6ヶ月中を目安に、現在の体重から5〜10%の減量を目指しましょう。