朝起きて1時間以内と夜寝る前、一日に2回測定します。
1分ほどじっと座るなどして、心身を落ち着けてから測ることが大切です。
トイレは測定前にすませておきましょう。
また、朝食は測定が終わってからとるようにしましょう。