肥満の方は減量して適正体重(BMI 22前後)を維持することが重要です。
お酒の飲み過ぎもよくないので、エタノール換算で男性20〜30ml/日、女性10〜20ml/日程度まで飲酒量を抑えましょう。
また、タバコは血圧を上げますので禁煙しましょう。