サプリメントには、「飲んだものが体に本当に吸収されているか」「吸収されたとしても、栄養としてきちんと利用されているか」などに関して、きちんと実証がなされていないものも多いです。
効果はきわめて限定的だと言っていいでしょう。

きちんと運動や食事の習慣を改善し、必要に応じて薬を飲んで地道に治療していくことが一番の近道です。
中途半端にサプリメントでごまかすことは、時間の浪費にしかなりません。